IMGW ostrzega przed upałami

Upały mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia, a nawet życia. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia pierwszego stopnia.

OSTRZEŻENIE Nr 32

Obszar: województwo dolnośląskie - subregion nizinny
Ważność: od 2018-05-29 14:00:00 do 2018-05-31 20:00:00
Przebieg: Prognozuje się temperaturę maksymalną w dzień od 28°C do 31°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 18°C.
Prawdopodobieństwo: 80% (Upał)
Uwagi: Brak.
Czas wydania: 2018-05-28 13:00:0
Synoptyk IMGW-PIB: Maria Orawczak
Biuro: Biuro Prognoz Meteorologicznych we Wrocławiu

Jak radzić sobie z upałami
Aby bezpiecznie przetrwać upały, należy ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu, pić dużo niegazowanej wody, nie wychodzić z domu, jeśli nie ma takiej potrzeby oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy.

Nie można zostawiać dzieci i zwierząt w zamkniętym samochodzie. W przypadku wystąpienia objawów przegrzania organizmu: przyspieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy lub dreszcze należy szukać pomocy, dzwoniąc na numery alarmowe 112 lub 999.

Nawadnianie
Zapotrzebowanie na wodę dorosłego mężczyzny wynosi 2,5 litra dziennie, kobiety - 2 litry. W trakcie upałów powinniśmy przyjmować dziennie około litra płynów więcej niż zwykle. Ilość ta dodatkowo rośnie, jeżeli uprawiamy sport.